皆様、こんにちは チケット＆ブランドリサイクルトーカイ六地蔵店の德永です！

花粉の所為でいつも以上に引きこもっているためネタがなく困ってます☹
ネタに困ったらダイエットネタ！ということでダイエットについて書いていきますｗ
ダイエットをしてる人に方法を聞くと極端にカロリーを制限してる人が多いです(∵`)

健康的に痩せるには自分が１日に消費するカロリーを把握しないと始まらないので
とりあえず適当なサイトで基礎代謝を出します。※基礎代謝は寝てても消費するカロリーのことです。
基礎代謝に１．２～１．５をかけると消費カロリーを出すことができます。
１．２～１．５はその人の運動量で変わるので運動しない方は１．２
週２～３で運動や筋トレをする人は１．３７５、週３～５でする人は１．５５みたいな感じで変えてください。
運動をこれ以上する人はあんまいないと思うので省きます。

僕の場合は基礎代謝が１，５７６kcal×１．５５なので消費カロリーは２，４４２kcalになります。

摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば絶対痩せますが
基礎代謝以下にしてしまうとエネルギー不足になったり体調悪化する恐れがあるのでおすすめしません。
夏までに痩せたい場合は今くらいから徐々にカロリーを制限するとリバウンドしない
健康的なダイエットができるので痩せたい方はぜひぜひ試してみてください！

やっぱりダイエットについて書くと長くなりますね、、ｗ
それでは本日の商品紹介です！

ヨドバシカメラ商品券

こちら１，０００円券/５，０００円券/１０，０００円券の三種類の額面が発行されており、
トーカイではいずれの額面も９５％でお買取りさせていただいております！！
※２０１９年３月１９日現在の買取価格です 。

またお買取りしたチケットは店頭で販売も行っております。
（各店在庫状況は異なります。品切れの際はご容赦下さいませ。）

ぜひお出かけ前にお立ち寄り下さいませ。
クルー一同、皆様のご来店を心からお待ちしております。

【ご注意】
※当ブログ記事に記載されている記事内容は投稿当時のものです。
※価格は相場等により変動いたします。記載されている価格は当時の価格になりますのでその価格をお約束するものではありません。
※現在の価格や取扱、使用方法などについては店舗までお問い合わせください。

金・プラチナ・ダイヤ・貴金属からルイ ヴィトン・エルメス・シャネルなどのブランド品まで。
買取なら京都のトーカイにお任せください。
※画像付き買取事例はこちらから→https://www.tokai-kaitori.com/result/

チケットだけじゃないチケットショップ トーカイは京都府内に13店舗！
みなさまのお越しをお待ちしております！！！

https://www.tokai-ticket.co.jp/shops/

■京都駅前店	TEL 075-344-0330
■京都タワー前店	TEL 075-351-9559
■アバンティ店	TEL 075-662-6640
■三条河原町店	TEL 075-221-1881
■四条河原町店	TEL 075-213-4884
■イオンモール北大路店	TEL 075-494-5800
■ラクセーヌ店	TEL 075-335-3337
■六地蔵店	TEL 0774-31-2323
■山科駅前店	TEL 075-502-8778
■円町店	TEL 075-467-8822
■買取専門店トーカイ 　　イオンモール北大路店	TEL 075-494-6655
■買取専門店トーカイ 　　四条河原町店	TEL 075-255-1300
■買取専門店トーカイ 　　伏見新堀川店	TEL 075-585-3919

◆高級時計は時計専門店ビッグムーン京都にお任せください。
https://bigmoon-kyoto.com

****************************************************************
↓トーカイのFacebookページはこちら↓

[トーカイエブリデイ用]